Наталья ∞ Deep

О мотивации слагают легенды, но нет единой волшебной таблетки. Это, как смысл жизни, у каждого он свой. Для меня мотивация  - это внутренний двигатель, движок, который помогает мне устремляться к целям и мечтам. Энергия, которая движет всеми внутренними ресурсами. Она иллюзорна и нестабильна, её нужно поддерживать и взращивать, понимать и чувствовать где именно она живет в вашей системе координат. Нащупав эту тонкую материю, важно сохранять и держать как ориентир. Моя мотивация всегда тесно связана со смыслами. Желание жить активной и полноценной жизнью, уверенность в том, что я влияю на свою жизнь и будущее, возможности самореализации, положительных перемен в собственной жизни, видимые результаты собственных действий, это то, что всегда предает мне сил и энергии, мотивирует на новые перспективы. Поддерживать единый уровень вдохновения не получается на постоянной основе, но понимание цикличности, возможности формирования навыков и работа со своим собственным сознанием, укрепляют вн...

 Люблю подводить итоги года. Посмотреть ,чем он был наполнен, что получилось, что нет и подумать почему. Не хотела или не смогла? Оба варианта имеют место быть и у каждого есть свои причины. Важно разобраться именно в них. 2020 стал для меня непростым. Не знаю, звезды, луны, ретроградные Меркурии , случай... а может и я сама. Это мне и предстоит для себя разобрать. В любом случае, хочется подходить к таким вопросам с холодной головой и принимать, что я тоже даю сбои, поискать , устранить и продолжать двигаться дальше. В подведение итогов, лирика сильно неуместна, тут работают четкие факты. В текущее время я работаю с 8 сферами, по ним и пробегусь, чтобы увидеть общую картинку событий 2020. ----------- ЗДОРОВЬЕ ------------ Год начался с сильного выгорания и усталости, здоровье и самочувствие дало сбой и "посыпались" разные сферы здоровья. Сильная простуда. Хожу по врачам, занимаюсь здоровьем. Попробовала впервые сходить к остеопату. Больше стала уходовыми ритуалами заниматься...

Подвела итоги в конце сентября, но до трансляции добралась только сейчас. Общий СПОЙЛЕР:   на удивление, месяц был хороший и насыщенный. Теперь давайте пробежимся по категориям. Именно в начале октября у меня четко сформировалось видение проекта "ЖИЗНЬ" , где я общественно рассказываю о 8 сферах своей жизни и о том, как стремлюсь к их развитию и реализации разных задач. О проекте более подробно я уже писала, можно окатиться на пару постов и почитать в случае заинтересованности. ЗДОРОВЬЕ: Наконец-то почувствовала более стабильное психологическое состояние. Депрессия и выгорание начало отступать. Улучшились и другие показатели. Сдавала кучу анализов, проверялась после операции по разным фронтам, выписали лечение - лечимся. Пришлось остановить практики в виде утреннего блока. Голова стала свободнее, поэтому начали приходить инсайты и рефлексия, рассуждения на разные темы. У меня это возможно только в стабильном эмоциональном состоянии. Насыщала прогулками дни, часто выходила н...

▷ Основано на блокноте "САМОРАЗВИТИЕ", который я создала три года назад. В его основе лежит известный метод - "КОЛЕСО ЖИЗНИ". Сами сферы и их количество каждый определяет сам.  Это те сферы, которыми важно заниматься и улучшать. Возможно,  не в равных долях и с разным соотношением трудозатрат. Однако, они в жизни присутствуют и требуют участия, внимания и улучшения. Поэтому, блокнот и называется - "САМОРАЗВИТИЕ". У меня это такие сферы: - ЗДОРОВЬЕ - ОТНОШЕНИЯ - ДУХОВНОСТЬ - ПОВСЕДНЕВНЫЕ ДЕЛА - ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ - ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ - ФИНАНСЫ - КАРЬЕРА Каждая из сфер требует работы над собой. Чтобы заниматься ими осознанно, отслеживая результат, ставить цели, прививать новые полезные привычки и держать некий баланс, без жёстких перекосов я решила сосредоточить их в одном месте для возможности фиксировать. Так и появилась идея блокнота. Это личные практики и в этом деле важно ориентироваться на себя. Удобно вам на каждый месяц ставить по задаче на сферу или поочере...

СЧАСТЬЕ. Что это за слово такое и что оно обозначает? Такое разное и для каждого своё.  И вот, я задаю себе вопрос: "Наташа, какой у тебя язык счастья?" *сейчас начнется много букв и даже витиеватой мысли, которая основана исключительно на внутренних диалогах с собой. Счастье многогранно, оно часто случается в мгновениях, мелочах, диалогах, утренней чашке свежего кофе, мелодии пришедшей на ум. Счастье всегда про неожиданно, про здесь и сейчас, когда не ждёшь, а вдруг замечаешь его в самом моменте. Когда идёшь по улице залитой солнечным светом, или выходишь на балкон и чувствуешь свежий осенний воздух уже напитанный прохладой. Начинаешь его глубоко вдыхать, закрывая глаза. Ты здесь. Ты остро ощущаешь момент. Тебе хорошо. Ты счастлив. Счастье, это не конечный пункт назначения. Счастье, это не материя. Мне никогда не приносило счастье обладание, предмет, вещь. Счастье может быть только ощущением, глаголом, иногда ожиданием. Когда ты делаешь, чувствуешь, испытываешь, это другая с...

 Одна из категорий проекта "ЖИЗНЬ" в блокноте САМОРАЗВИТИЯ, которой я уделяю внимание и регулярно занимаюсь - ФИНАНСЫ. В неё входит всё, что связано с доходами, расходами, ведением учета, накоплениями, отложениями, покупками, планированием бюджета и его сохранением и приумножением. Одним словом - ФИНАНСОВАЯ ГРАМОТНОСТЬ . На текущий момент, у меня есть соответствующий бланк - ФИНАНСОВЫЙ УЧЁТ, который я создала по системе личных практик и каждый месяц фиксирую в нём несколько моментов: Я отображаю доходы по разным категориям, расходы. Суммирую доходы с остатками и вычитаю расходы. Получаю сумму, которой могу управлять. Эту сумму разбиваю на 5 категорий: 10% от всех доходов месяца уходят в недосягаемые отложения, это на будущее. Потом, три категории на накопления, я сама определяю на что хочу собирать и суммы, которые туда могу отправить. Это зависит от доходов и финансовых целей. На что мне нужно копить? Это может быть крупная покупка долгосрочная или та, которую я могу закры...

Со всей моей любовью к упорядоченности и системности, организации себя, Я НЕ ВЫВЕЗЛА. В этом году мне пришлось признаться себе в том, что что-то пошло не так. Этот год для многих стал особенным временем перемен, я не исключение. 2020 внёс как положительные события, так и отрицательные. И конечно сподвиг на главное - обдумывание. Дела я всегда разделяла на те, которые нужно выполнить максимально быстро или к определённому сроку и на те, которые можно просто зафиксировать на бумаге, а вернуться к ним можно в любое время и то, если будет желание. Когда свободное время и ресурсное состояние позволяет, то многое делается на одном дыхании и в короткие сроки. Но последние 2 года вынесли меня из привычного русла и я истощилась. Понимание пришло не сразу, как и проявление состояния. Всё накапливалось медленно, как снежный ком. Как бомба замедленного действия, пока не разорвалась в весьма неожиданный момент. ВСЁ РУХНУЛО. Ладно, не всё, но несколько сфер жизни одновременно. В такие моменты ты нах...