Наталья ∞ Deep

Подвела итоги в конце сентября, но до трансляции добралась только сейчас. Общий СПОЙЛЕР:   на удивление, месяц был хороший и насыщенный. Теперь давайте пробежимся по категориям. Именно в начале октября у меня четко сформировалось видение проекта "ЖИЗНЬ" , где я общественно рассказываю о 8 сферах своей жизни и о том, как стремлюсь к их развитию и реализации разных задач. О проекте более подробно я уже писала, можно окатиться на пару постов и почитать в случае заинтересованности. ЗДОРОВЬЕ: Наконец-то почувствовала более стабильное психологическое состояние. Депрессия и выгорание начало отступать. Улучшились и другие показатели. Сдавала кучу анализов, проверялась после операции по разным фронтам, выписали лечение - лечимся. Пришлось остановить практики в виде утреннего блока. Голова стала свободнее, поэтому начали приходить инсайты и рефлексия, рассуждения на разные темы. У меня это возможно только в стабильном эмоциональном состоянии. Насыщала прогулками дни, часто выходила н

▷ Основано на блокноте "САМОРАЗВИТИЕ", который я создала три года назад. В его основе лежит известный метод - "КОЛЕСО ЖИЗНИ". Сами сферы и их количество каждый определяет сам.  Это те сферы, которыми важно заниматься и улучшать. Возможно,  не в равных долях и с разным соотношением трудозатрат. Однако, они в жизни присутствуют и требуют участия, внимания и улучшения. Поэтому, блокнот и называется - "САМОРАЗВИТИЕ". У меня это такие сферы: - ЗДОРОВЬЕ - ОТНОШЕНИЯ - ДУХОВНОСТЬ - ПОВСЕДНЕВНЫЕ ДЕЛА - ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ - ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ - ФИНАНСЫ - КАРЬЕРА Каждая из сфер требует работы над собой. Чтобы заниматься ими осознанно, отслеживая результат, ставить цели, прививать новые полезные привычки и держать некий баланс, без жёстких перекосов я решила сосредоточить их в одном месте для возможности фиксировать. Так и появилась идея блокнота. Это личные практики и в этом деле важно ориентироваться на себя. Удобно вам на каждый месяц ставить по задаче на сферу или поочере

СЧАСТЬЕ. Что это за слово такое и что оно обозначает? Такое разное и для каждого своё.  И вот, я задаю себе вопрос: "Наташа, какой у тебя язык счастья?" *сейчас начнется много букв и даже витиеватой мысли, которая основана исключительно на внутренних диалогах с собой. Счастье многогранно, оно часто случается в мгновениях, мелочах, диалогах, утренней чашке свежего кофе, мелодии пришедшей на ум. Счастье всегда про неожиданно, про здесь и сейчас, когда не ждёшь, а вдруг замечаешь его в самом моменте. Когда идёшь по улице залитой солнечным светом, или выходишь на балкон и чувствуешь свежий осенний воздух уже напитанный прохладой. Начинаешь его глубоко вдыхать, закрывая глаза. Ты здесь. Ты остро ощущаешь момент. Тебе хорошо. Ты счастлив. Счастье, это не конечный пункт назначения. Счастье, это не материя. Мне никогда не приносило счастье обладание, предмет, вещь. Счастье может быть только ощущением, глаголом, иногда ожиданием. Когда ты делаешь, чувствуешь, испытываешь, это другая с

 Одна из категорий проекта "ЖИЗНЬ" в блокноте САМОРАЗВИТИЯ, которой я уделяю внимание и регулярно занимаюсь - ФИНАНСЫ. В неё входит всё, что связано с доходами, расходами, ведением учета, накоплениями, отложениями, покупками, планированием бюджета и его сохранением и приумножением. Одним словом - ФИНАНСОВАЯ ГРАМОТНОСТЬ . На текущий момент, у меня есть соответствующий бланк - ФИНАНСОВЫЙ УЧЁТ, который я создала по системе личных практик и каждый месяц фиксирую в нём несколько моментов: Я отображаю доходы по разным категориям, расходы. Суммирую доходы с остатками и вычитаю расходы. Получаю сумму, которой могу управлять. Эту сумму разбиваю на 5 категорий: 10% от всех доходов месяца уходят в недосягаемые отложения, это на будущее. Потом, три категории на накопления, я сама определяю на что хочу собирать и суммы, которые туда могу отправить. Это зависит от доходов и финансовых целей. На что мне нужно копить? Это может быть крупная покупка долгосрочная или та, которую я могу закры

Со всей моей любовью к упорядоченности и системности, организации себя, Я НЕ ВЫВЕЗЛА. В этом году мне пришлось признаться себе в том, что что-то пошло не так. Этот год для многих стал особенным временем перемен, я не исключение. 2020 внёс как положительные события, так и отрицательные. И конечно сподвиг на главное - обдумывание. Дела я всегда разделяла на те, которые нужно выполнить максимально быстро или к определённому сроку и на те, которые можно просто зафиксировать на бумаге, а вернуться к ним можно в любое время и то, если будет желание. Когда свободное время и ресурсное состояние позволяет, то многое делается на одном дыхании и в короткие сроки. Но последние 2 года вынесли меня из привычного русла и я истощилась. Понимание пришло не сразу, как и проявление состояния. Всё накапливалось медленно, как снежный ком. Как бомба замедленного действия, пока не разорвалась в весьма неожиданный момент. ВСЁ РУХНУЛО. Ладно, не всё, но несколько сфер жизни одновременно. В такие моменты ты нах

Этот странный, странный год! Перевернул всё вверх дном и лишь к сентябрю расправил мои крылья. До этого была череда выгораний, апатии, депрессии. Я выныривала иногда из этого омута, но он затягивал обратно. Причины я понимаю, ведь у всего есть причины, не так ли? Но в итоги сентября они не войдут. Сейчас не про год, эти итоги ещё предстоит подводить через пару месяцев, сейчас про сентябрь. Подведение итогов у меня уже давно в практике, сейчас я хочу вывести её в онлайн, вот это уже новый для меня опыт, тк нужно как-то лучше систематизировать и обозначать, группировать и делать четкий вывод. ПОЭТОМУ, ПОЕХАЛИ: Общими мазками, месяц вышел про врачей, анализы, операцию, тк на протяжении всего сентября я занималась своим здоровьем, хоть особо не транслировала. И удивительно, что ментально это не вошло в восприятие и послевкусие, осталось другое. Да и месяц получился классный, насыщенный, творческий.  Внесем это в категорию ЗДОРОВЬЕ, с неё тогда и начнём. История эта тянется уже второй год

Любовь к ведению блогов зародилась во мне в студенчестве. Тогда еще не было так популярно ведение социальных сетей, хотя уже активно набирала обороты эта культура. И я, читая ЖЖ интересных мне людей, блоги мастеров и вдохновляясь их свободой мысли, возможностью говорить на важные и актуальные темы, самовыражаться и находить среди зрителей своих, меня всегда восхищала. Так и у меня появились первые, осторожные попытки ведения блога. Открутив этот блог в начало, можно всё увидеть. Оставила на память, не удаляю, тк всё это - часть моей истории, а она то мне и дорога. Вспомнить как было, запечатлеть, сохранить в памати. Это для себя, в первую очередь, а если вдруг найдет отклик извне, уже отдельное счастье! Знать, что у тебя есть единомышленники. Потом блог был заброшен, я ушла в ВК, Инстаграм. Там и осела. Попытки вернуться сюда, не покидают, платформа уже не такая актуальная, появились множество других, но мои истоки здесь, поэтому не хочу метаться. ☀ Сейчас на дворе 2020 год и он нам в

Апрель оказался очень важным и показательным для меня месяцем. Входила я в него с мыслью о том, что жизнь хочется менять. Было много расстройств и рефлексии. И это дало свой результат.

Мы все прекрасно знаем, чем любим заниматься, верно? Или нет? Бывает, что свои любимые дела откладываем на потом не только из-за нехватки времени, но и в пользу других дел, особенно  после насыщенного трудового дня, когда чувствуете усталость и хочется просто поваляться или поскролить ленту? Элементарно, Ватсон!!!! Просто в ранг хобби мы часто записываем занятия, которые граничат с обязательствами, говоря себе: "Мне нужно позаниматься этим» Все потому, что современный мир расставляет эти самые приоритеты, нужно делать то, что способствует развитию в конкретной области. То, что вам необходимо в работе. И это безусловно хорошо, но это другая история. Нам зачастую хочется отложить эти дела, тк мозгу нужно снова напрягаться работать, анализировать и обрабатывать информацию после и так насыщенного дня. Тут главное не забывать о том, что нашему мозгу тоже нужен отдых. Помните, мы говорили с вами в одном из постов про развитие креативности, что обработка данных происходит в

Распускать крылья и дышать полной грудью, ловить лучи света, вдыхать тёплый воздух еще по-весеннему прохладный, но уже точно наполненный весенней свежестью. Весна, весна, весна... я всегда жду тебя, чтоб делать сто и одно дело от наполненности энергией и желаниям быть и творить, воплощать, чувствовать силу и уверенность, что мне все по плечу. Вот только, в Москве весна приходит не так дружелюбно и не всегда в свой календарный срок, поэтому я часто сама начинаю создавать себе настроение и искать ее вокруг: в дуновении ветра, в проблесках серого неба, в мимолетном луче света... Так, к середине марта я пошла на прогулку за поисками её самой, долгожданной и вселяющей надежду Так создался и весенний коллаж и небольшой чек-лист весеннего настроения: 1. Придумать и воплотить 5 весенних нарядов 2. Устроить себе неспешную прогулку по улицам в центральной части города. 3. Сходить на рынок и накупить овощей и фруктов. 4. Превратить уходовые процедуры в ритуал, купить для

Я помню с каким упоением я начинала вести этот блог и как сильно он мотивировал меня. Целыми днями я могла фотографировать, обрабатывать фото и создавать контент – чистое творчество, без мыслей о том, что это кто-то будет оценивать или «диктовать» о чем мне говорить. Не было рамок, мыслей о второстепенном. Был энтузиазм и желание делать. Хочу вернуть в себе ту непринуждённостью и состояние чистого потока творчества. Даже если  это не наберёт лайки и вовсе останется непрочитанным, просто хочу быть здесь. Возможно изредка, украдкой и больше для себя, чем для кого-то, оставить маленький островок надежды, где будет жить кусочек души, не претендующий на оценку извне, а желающий оставить ценность для самой себя. Творчество —— это порыв, оно не должно быть ориентировано на публику, это личный взгляд и видение, чувствование мира и окружающей действительности, возможность поделиться своей картиной мира. Эта картина не претендует на оценки, она просто есть, а найдутся в ней твои единомышлен